据贵州墙体广告了解，旅游对来年人是有好处的，贵州多老年人现在把春季旅游当做常态，出游时能够了解一些贵州相关的知识，增加了自己的知识，还在旅游中享受到乐趣，而贵州春天风景也是蛮好的，可以享受春天的洗礼。而且还增加了运动量，有助于身体健康。

量力而行，绝不要超出平日锻炼水平过多。很多老年人认为平日运动少，好不容易有机会就要恶补一回，这种想法很危险。而那些认为自己原来身体基础好，加大高强度运动没有关系的想法也不科学。

　　做好准备活动。在任何一项未知的体力活动之前，要了解其惊险程度、坡度、距离、需要的时间、与自己原有的身体基础是否匹配、自己是否还有潜力挖掘。任何突然的加速、发力之前，都要牵拉肢体预热全身。不要在心脏从安静的每分钟60次，突然跳到每分钟120次。 在拖或提行李之前，先要屈髋（略弯腰），然后屈膝关节，最后再发力，以免拉伤腰肌或腰椎间盘受到剪切力、压力导致腰椎间盘突出或者把原来的腰伤诱发。

　　做好整理活动。爬山后要做和准备活动一样的牵拉肢体韧带和肌肉的动作。减少运动后的延迟性疼痛。切忌当天晚上洗热水澡，最好用温水。

贵州老年人用旅游来增加自己的活动，对他们来说是好的，老年人应适当的安排旅游时间，是自己的最佳活动量。