随着人们工作压力的增加，人们对身体健康也越来越意识到它的重要性，这样导致健身房如今如此火爆的场面。而据贵阳墙体广告获悉，户外运动也是很好的健身方式。

     贵阳户外运动地点推荐：网友“小车车”：给大家推荐贵阳几个适合走路的地方：黔灵山公园、小车河湿地公园、花溪公园，还有很多机关大院或是高校校园，大家自己去发掘。

　　新添寨的梅兰山是环城林带的组成部分，这里松树茂密，曲径通幽，每天从早到晚都有许多居民来此健身和游玩。近年来，贵阳有关部门在山上还增设了健身器材和亭台廊坊，使这里很有点公园的模样。因为这里免费开放，加之空气清新，我也经常来健身。

徒手简易类

　　走路身体健康，不论晴天还是雨天，每天行走1至3公里。天天坚持运动，每天行走3公里，就可延年益寿，这就是我们企退群体健身的妙招。

　　跑步每天提前半小时左右出门，跑步到厂，到厂后在厂区花园内再做十几分钟的健身运动。要问有什么健身妙招？四个字：坚持不懈。千万别为自己“开后门”！

　　平时早上六点半起床，徒步到黔灵山爬山，下山一口气回家弄饭，大概到八点半再从金顶山走到商业街开门营业，中午补上一小觉，你看这种不花钱的健身多好啊！

　　爬楼天天一口气上二十楼也不累，既省钱也有助于锻炼身体。

　　户外徒步走得全身筋骨都舒展开来，又能到大自然中呼吸新鲜空气。

工具技术类

　　抽陀螺：我每天在南明河畔甲秀楼小广场抽陀螺一小时，左右开弓，正、反手交替抽，抽得我挥汗如雨，抽得陀螺嗡嗡作响，引来不少人围观，此时我最得意啦！抽得也更起劲啦！

　　打乒乓球：我们是一帮退了休的乒乓球爱好者。在单位“老年办”体育活动室里，我们打的是“快乐乒乓球”，没有输赢，没有规距，只为了出出汗，只为了欢乐。体育活动室就是我们的“乐园”！

　　打篮球：我们几个朋友每周末相约打篮球，平时各忙各，难以见面，非常珍惜周末为篮球而相聚的时光。

另类独门秘方

　  在家里健身，用密封好的带盖小桶装水当哑铃练手臂，架上吊个自制沙袋，拳打脚踢，做俯卧撑更是方便。足不出户，不花一分钱，每天锻炼一个半小时，已坚持6年了。

　　每天早晚梳头时，各梳一百下，另一只闲着的手也同时跟着上下动一百下，这样可以“一箭双雕”，既疏通了头部经络，又活动了肩部，值得一试。

　　健身的方法就是走路上班。空闲坐下时就按摩和拍打一些重要穴位，如足三里、凤池、合谷等地方。晚上用热水泡脚并按摩下涌泉穴位。

    健身方式是早6点半开始慢跑10分钟，快跑20分钟，以出大汗为止，立地左右摆头、甩双臂各101次。春夏秋冬坚持不变。好处：出汗排毒，腰腿壮，心肺好，饮食畅，头脑清。

这些运动方式既可以锻炼我们的身体，又可以为我们节省一笔很大的开支。贵阳墙体广告强力推荐各位朋友去尝试。